공부의 연속

'22년 10월 한달간의 트램펄린 운동이 끝이 났다. (주 2회)

트램펄린 운동을 처음 해본 한달차 후기를 써보고자 한다.

우선 주 2회 운동이었음에도 출석률은 62.5%(3번 결석)

사유는 코로나 확진으로 인한 자가격리와 컨디션 난조(술 때문이지 뭐...다 핑계다 핑계...)

한달차 리뷰라고 하기 부끄럽..긴하지만 그래도 기록용으로 남겨보고자 한다.

1회차

호흡곤란, 잠시 쉴때 물 보충할때 삼키는 것도 힘들었음, 위산 올라오는 느낌

2회차

코로나 자가격리로 오랜만에 참석이라 무리하지 않아야 했다. 1회차의 90% 느낌이 났다

3회차

동작을 따라하는 내 모습이 삐걱 삐걱 고장난 로봇같다는 걸 비로소 느꼈다.

혼자 박자 놓치고 엇박 일쑤.. 그래도 1~ 2회차보다는 덜힘들었다.

4회차

다양한 동작을 하게되면서 나는 마치 관절이 고장난 인형처럼 허우적 거렸다.

아무래도 나 몸치...?

다리 움직임이 왜 반박자 늦을까 나는..

5회차

대망의 마지막

마지막 날인데 출석한사람이 4명밖에 없었다.

그리하여 강사님은 나의 동작에 더 주시하셨고, 박자를 맞추라며 근처에 와서 동작을 함께하셨다.

나는 강사님의 열정에도 불구하고

열심히 삐걱 삐걱 엇박자로 놀아났다.

빨리 강사님이 제자리로 돌아가셨으면 좋겠다고 생각했고

내 몸은 강사님의 "강하게 강하게!! 박자를 맞추면서!"에 맞춰

열심히 엇박을 탔다.

수치사 할뻔....

최종 결론

1일차에 비하면, 확실히 체력적으로 업그레이드 된 것같다.

나의 엇박 몸치는 별개의...문제지만

50분간의 운동은 확실히 체력증강엔 도움이 되었다.

이 책, "빠르게 실패하기"는 요즘 나에게 많은 깨우침을 주고 있다.

쉬운 말들로 써졌지만, 내가 자각하지 못한 사실들에 놀라기도 하고

내 머릿속에 정의 내리지 못한 "저항감"을 비로소 물리쳐야 겠다는

영감과 결심을 주고 있다.

(현재 절반정도 읽었음에도 충분한 설득력을 가진 책이다.)

그리하여 나는,

책에서 전달하는대로 주저하던 최소한의 것들을 행하고 있다.

서론이 길었지만, 그 최소한의 것들 중 첫번째가 바로 트램펄린 운동이다.

(점핑 다이어트라는 표현이 더 나으려나?)

왜 그 운동인지에 대해서 설명하자면, 헬스를 시작하기엔 우선 머릿속의 저항감이 컸다.

"또 헬스장에 기부하는거 아닐까"

"일주일에 몇번 가야 뽕을 뽑는 걸까"

"아 회사 근처에서 하면 회사사람들 만날텐데...싫네"

"PT하면 비싼데, 과연 강사는 전문적일까? 나 호구되는거 아닌가?" 등등 많았다.

아, 물론 주기적인 운동욕구(?)에 이와 같은 고민과 저항감은 매년, 반기, 분기, 월별로 반복되곤 한다.

그리하여 집에는, 정확히 베란다에는 로드자전거와 결합된 스마트 로라도 있다.

헬스를 하지 않기 위한 대안이 당시에는 스마트 로라였던 것이다.

역시나 혼자하는 운동은 합리화의 과정이 가속화되었고, 어느새 거실에 있던 스마트 로라는 베란다를 지키고 있다.

다시 트램펄린 이야기로 돌아와서, 왜 트램펄린이었냐에 대한 질문에 대답은

"같이 할 운동"에 대한 갈증 해소 측면과 유튜브에서 접한 "호기심" 때문이다.

(https://youtu.be/_MR-Bd_yA8o)

힘들 거라고 예상하고 시작한 운동이지만,

마스크를 쓰고 엉망으로 내쉬는 호흡에 눈앞은 아득해지고

나만 슬로우 모션 걸린거 마냥 자꾸 엇박자로 움직이며 삐걱 거리는게 전면 유리에 보였다.

일부러 구석자리에 자리잡길 잘 했다는 생각이 들었는데,

강사님은 앞으로 처음 오신분들(=나)은 다음 클래스에선 본인 앞으로 오라고 하셨다.

아무래도 혼자 삐걱거리는거 들킨 거 같다.

그래도 고무적인 점은 비록 1일차지만 중도포기하지 않았다는 점.

운동하는 내내 머릿속에 든 생각은

"와 이거 혼자 집에서 했으면 5분만에 끝냈겠다."

"나보다 여리여리한 저분도 하는데 나도 해야지 해야지 해야지...해..야.....지..."

이 생각들로 스스로를 부여잡았다.

(사실 도망갈래도 문이랑 제일 먼 벽쪽 자리여서 가기 어려웠다.)

오늘 운동은

땀이 비오듯 흘러내렸고 숨은 가빠서 과호흡이 오기도 했다.

갤럭시워치로 측정한 최고 bpm은 192.....

체력이 많이 떨어졌다는 생각이 들어서 스스로 안타까웠지만,

그래도 이제서라도 운동을 시작하게되서 다행이라고 스스로를 위로했다.

그러나 아무리 포장하려고 해도, 나의 첫 트램펄린, 점핑 다이어트 1일차는 지옥이었다.

불가피하게 사전 약속으로 이번주 목요일 운동은 못나가게 되었지만,

이에 대한 패널티(?)로 스마트 로라로 유산소 운동을 해야겠다.(과연)

오늘의 트램펄린(점핑 다이어트) 1일차 운동 소감 & 일기 끄읕